00
dagen
00
uren
00
minuten
00
seconden

In 2 Maanden Uit Je Depressie
(zonder eindeloze therapie)

Het ultieme online depressie traject waarin we onze jarenlange ervaring hebben samengevoegd en jou 2 maanden lang van dag tot dag begeleiden met handvaten en bewezen behandelmethodes uit de praktijk om jouw depressie effectief aan te pakken.

Krijg toegang met tijdelijke korting!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4.8 sterren - 56 reviews

10+

Jaar expertise in depressie behandeling

70%

Ziet duidelijke verbetering tijdens het traject

0

Dagen wachttijd vs. 4-12 maanden bij GGZ

<2

Maanden resultaat mogelijk

Herken je dit?

  • Je voelt je al langere tijd somber, verdrietig en/of neerslachtig.

  • Je hebt geen plezier meer in dingen waar je vroeger van genoot.

  • Je hebt vaak negatieve gedachten die je een naar gevoel over jezelf geven.

  • Je voelt je vastzitten in deze emoties en wilt graag leren hoe je uit deze vicieuze cirkel kunt stappen.

  • Je bent klaar en gemotiveerd om nieuwe vaardigheden te leren die je helpen je beter te voelen.


Dan is het Leef Gelukkig Traject precies wat je nodig hebt.

ChrisEnAicha focussen zich op een kerngerichte aanpak van jouw psychische maar ook lichamelijke klachten vanuit hun expertise

Wie is Aicha?

Ik ben Aicha, neuropsycholoog en medeoprichter van Chrisenaicha. Na jaren in de GGZ zag ik hoe mensen vastliepen in wachtlijsten en generieke therapieën. Daarnaast merkte ik dat veel cliënten het praten in therapie wel fijn vonden, maar als ze eenmaal weer buiten de spreekkamer waren, ze niet wisten wat ze verder moesten. En dat is niet efficiënt en effectief. Daarom creëerde ik dit traject: een mix van cognitieve gedragstherapie, acceptance- and commitment therapy en praktische handvatten die jouw dagelijks begeleiden – alles online, op jouw tempo.



Mijn team en ik geloven dat depressie geen levenslange strijd hoeft te zijn. Binnen 2 maanden kun jij weer hoop voelen. En nee, dat is geen loze belofte – lees de ervaringen hieronder.

Ontdek hoe R. van haar depressieve klachten af kwam

R. merkte dat ze de afgelopen periode afzakte in een negatieve spiraal waarin alles 'mweh' voelde. Ze had het idee dat ze op de automatische piloot haar leven aan het leven was. Overdag werken, 's avonds op de bank en de volgende dag weer hetzelfde. Geen zin in activiteiten waar ze 'vroeger' wel naar uitkeek. Totdat ze het Leef Gelukkig traject volgde. Ze vertelt wat dit voor haar heeft veranderd.

Wat vonden andere deelnemers

null

null

Waarom Dit Traject Werkt ✅ 

Nr. 1 van Nederland

Dit is het meest complete online traject in Nederland dat zich specifiek richt op de behandeling van depressie en is hierin zeer effectief. Het traject gaat veel verder dan preventie en pakt jouw depressie aan middels een mix van de meest effectieve behandelmethodes uit de praktijk samengesteld door een ervaren neuropsycholoog gespecialiseerd in o.a. depressie.

Praktische handvaten

Naast diepgaande kennis over het omgaan met jouw depressie leggen we de focus op het aanreiken van praktische handvaten. Deze zijn direct implementeerbaar zodat jij ook een transformatie in jouw dagelijkse leven bereikt.

Zonder wachtlijst

Dit traject biedt directe toegang vanaf je eigen computer, zonder verwijzingen, lange wachtlijsten of ingewikkelde administratie. Daarbij heb je de vrijheid om in je eigen tijd en tempo vooruitgang te boeken, waardoor je volledige controle hebt over je leerproces en ontwikkeling, geheel afgestemd op jouw persoonlijke situatie en behoeften.

Onderdelen van het Traject 🚀

10 Weken 
videobegeleiding

Wekelijks krijg je interactieve video's die jou begeleiden uit jouw sombere klachten naar een gelukkiger leven. Deze video's duren ongeveer 45 tot 60 minuten per week en zijn in eigen tempo en tijd te volgen!

Dit werkboek dient ter ondersteuning en vastlegging van jouw transformatie

Persoonlijk plan & therapieboek

Samen met jou stellen we een gepersonaliseerd behandelplan op met behulp van het Leef Gelukkig Werkboek. Hierin stellen we jouw doelen op en stemmen we de behandeling af op jouw situatie

WhatsApp support

met psycholoog Aicha

Om het maximale uit jouw traject te halen krijg je tijdelijk als BONUS de mogelijkheid om vragen te stellen die je hebt gedurende het traject waarin Aicha persoonlijk met je situatie meedenkt en extra handvaten geeft waar nodig.

Het Traject In Detail 🚀

Week 1-3: Stop de negatieve spiraal

Je gedachten beïnvloeden je gevoel. Met Cognitieve Gedragstherapie (CGT) doorbreek je negatieve patronen.


✅ Tools: Denkfouten herkennen, G-schema’s, helpende gedachten ontwikkelen.

Week 4-6: Meer energie & motivatie

Met Gedragsactivatie (GA) zetten we kleine, haalbare stappen naar meer energie en plezier.


✅ Tools: Activiteiten-planning, stemmingsregistratie, opbouwend dagritme.

Week 7-9: Jezelf herontdekken

Met Acceptance and Commitment Therapy (ACT) leer je omgaan met moeilijke emoties en bouw je een leven dat bij jou past.


✅ Tools: Waardenkompas, omgaan met stress, jouw persoonlijke ‘geluksformule’.

Bonus: Nooit meer terugvallen

Praktische strategieën om je vooruitgang vast te houden en ervoor te zorgen dat je niet weer in een 'dip' terecht komt


✅ Tools: Terugval-preventieplan, copingstrategieën, mindset-shift oefeningen.

Start nu en krijg direct toegang

De beste investering die jij in het leven kunt doen, is in jouw gezondheid ✅


null

Het Leef Gelukkig Behandeltraject wordt tijdelijk aangeboden voor slechts €77,- per maand in plaats van €1.329,-. Hiervoor krijg je wekelijkse videobegeleiding, dagelijkse therapieboek begeleiding en WhatsApp support. Dit traject is maandelijks makkelijk opzegbaar. 

Probeer dit 7 dagen gratis
En start vandaag met jouw behandeling

Bonus: Probeer dit traject 7 dagen GRATIS uit

Dit behandeltraject is voor het actietarief 24 uur geldig. En om de drempel zo laag mogelijk voor je te houden mag je 7 dagen GRATIS het Leef Gelukkig traject uitproberen om te ervaren hoe het traject voor je is. Ben je tevreden? Dan hoef je niets te doen en gaat je traject door. Wil je toch stoppen binnen die 7 dagen? Dan kan je zonder vragen het traject eenvoudig stoppen.


De vraag luidt nu alleen: wil jij je somberheidsklachten of depressie aanpakken? Zo ja, dan is dit jouw kans!

Grijp deze tijdelijke kans!
Beperkte plekken beschikbaar. Annuleren kan gemakkelijk met één berichtje.

Veelgestelde vragen over dit traject

Wat is het 'Leef Gelukkig' traject?

Het 'Leef Gelukkig' traject is een online programma dat is ontworpen om je te helpen om je depressie aan te pakken en om tegelijkertijd je gelukkiger te voelen. Dit is het meest complete en effectieve depressie traject van Nederland. Dit traject is oorspronkelijk ontwikkeld voor mensen met depressieve klachten, maar het is ook heel effectief gebleken voor mensen die zich puur gelukkiger willen voelen en een meer betekenisvol leven willen leiden. Je hoeft dus niet per se de diagnose depressie te hebben.

Wat voor soort inhoud kan ik verwachten in het traject?

Het 'Leef Gelukkig' traject neemt jou van A-tot-Z mee naar hoe jij je gelukkiger kunt voelen binnen 2 maanden. Elke week begeleiden wij jou middels video's van 45-60 minuten. Hierin leer je alles wat je moet weten over depressie en de behandeling, en krijg je interactieve vragen en oefeningen, die gespitst zijn op jouw persoonlijk leven. Daarnaast stellen we een persoonlijk plan op en personaliseren we het traject verder met het werkboek (waarin je alles kunt invullen) én als bonus nu ook WhatsApp support krijgt met neuropsycholoog Aicha. Hierdoor kun je het maximale halen uit het traject.

Hoe lang duurt het traject?

De duur van het traject kan variëren afhankelijk van je eigen tempo en betrokkenheid. Over het algemeen raden we aan om het traject in ongeveer 9 weken te voltooien, maar je kunt er ook voor kiezen om het langzamer te doorlopen, afhankelijk van je voorkeur, concentratie of agenda.

Zijn de technieken en strategieën in het traject wetenschappelijk onderbouwd?

Ja, het 'Leef Gelukkig' traject maakt gebruik van wetenschappelijk onderbouwde methoden en benaderingen die zijn ontwikkeld op basis van psychologisch onderzoek en praktijkervaring. We hebben vanuit onze expertise als arts en psycholoog een combinatie gemaakt van de meest effectieve methodes voor het behandelen van depressie, zoals elementen uit CGT, ACT, veel ingezette copingmechanismen, emotieregulatie, belangrijke leefstijlinterventies, etcetera. Deze combinatie van behandelmethoden- en technieken zorgt voor een maximaal resultaat.

Hoe lang duurt het voordat ik resultaten zie?

De tijd die nodig is om resultaten te zien kan variëren afhankelijk van verschillende factoren, zoals individuele omstandigheden en dat je kennis en oefeningen ook daadwerkelijk gaat toepassen in je dagelijkse leven. Sommige mensen ervaren al snel positieve veranderingen, terwijl anderen meer tijd nodig hebben. Consistente toewijding aan het traject vergroot de kans op succes. Mocht je ergens tegenaan lopen dan adviseren we je om dit te bespreken met Aicha via WhatsApp support. Dan kan zij meedenken met jouw persoonlijke situatie.

Wat gebeurt er als ik tijdens het traject vastloop of moeilijkheden ondervind?

Als je tijdens het traject vastloopt of moeilijkheden ondervindt, staan wij klaar om je te ondersteunen en begeleiden. We moedigen open communicatie aan, zodat eventuele problemen kunnen worden besproken en opgelost om je vooruitgang te bevorderen. Daarbij kan neuropsycholoog Aicha tijdens de WhatsApp support met je meedenken wat jij nodig hebt.

Ik heb al eerder behandeling gehad bij een psycholoog. Heeft dit traject dan wel zin?

Ja, die kans is groot! Ongeveer 70% van de mensen die ons traject volgt, heeft in het verleden reeds therapie gehad bij een psycholoog. Als jij je op dit somber of depressief voelt dan is dat vaak een teken dat de eerdere behandeling niet voldoende heeft opgeleverd. Dit kan komen omdat eerdere behandeling zich niet specifiek richtte op jouw depressieve klachten, omdat deze niet volledig was of omdat je structurele begeleiding nodig hebt om de benodigde veranderingen daadwerkelijk te implementeren in je dagelijkse leven. Wij kunnen je met ons unieke traject hierbij helpen.

Ik loop al bij een psycholoog. Heeft dit traject dan wel zin?

Ja, die kans is groot! In feite meldt ongeveer 40% van onze cliënten dat ze tegelijkertijd een traject bij de psycholoog volgen. Ook deze groep laat over het algemeen hele positieve resultaten zien. Misschien dat je je nu afvraagt, waarom?

Als je een traject bij de psycholoog volgt die zich voornamelijk richt op andere klachten, zoals angst en paniek, trauma, persoonlijkheidsproblematiek, ASS of ADHD dan kan dit traject juist een mooie aanvulling zijn om je somberheidsklachten ook aan te pakken. Dit omdat je in therapie vaak meer bezig bent met onderliggende problematiek en verklaringen, waardoor er eigenlijk onvoldoende tijd en ruimte is om tegelijkertijd je somberheid en ongelukkige gevoel aan te pakken.

Als je traject bij de psycholoog zich richt op jouw depressieve klachten dan is de belangrijkste vraag of je daar tevreden mee bent en resultaat ziet. Onze ervaring is dat je in therapie vaak meer op het contact zit en dat daarin een valkuil kan zijn om vooral te 'praten over'. Ons traject biedt een waardevolle aanvulling doordat we niet alleen kennis delen, maar ook praktische tools aanreiken voor de implementatie van oefeningen en strategieën in je dagelijks leven. Twijfel je over jouw specifieke situatie? Neem dan even contact met ons op.

Wat zijn de kosten van het traject?

Het 'Leef Gelukkig' traject heeft tijdelijk een korting van 77eu per maand (en is maandelijks makkelijk opzegbaar). Dit bedrag geeft je toegang tot alle materialen, modules en ondersteuning die bij het programma horen en is vergelijkbaar met 10-15 sessies bij de psycholoog. Daarbij krijg je als bonus ook WhatsApp support met neuropsycholoog Aicha.

Waarin verschilt dit van andere online zelfhulpprogramma's?

De paar beschikbare zelfhulpprogramma's voor depressie missen diepgang en richten zich vooral op preventie, wat onvoldoende is voor daadwerkelijke behandeling. Ons unieke traject, het meest uitgebreide en effectieve van Nederland, biedt echte behandeling met persoonlijke begeleiding, interactieve content, en is gebaseerd op onze jarenlange ervaring als arts en psycholoog.

Wat als ik niet tevreden ben (garantie)?

We bieden een 7 dagen gratis uitproberen garantie. Als je om welke reden dan ook niet tevreden bent met het traject, kun je binnen deze periode contact met ons opnemen en je abonnement annuleren. Dit kan ook aan het einde van elke maand gemakkelijk. Dit hebben we gedaan om de drempel zo laag mogelijk te houden om de stap te zetten naar goede hulp. En het Leef Gelukkig traject is dat zeker ;).

Dit klinkt allemaal goed, maar ik ben bang een impulsieve keuze te maken. Wat nu?

Als jij denkt dat dit traject bij je past dan zouden we je gunnen dat jij jezelf deze kans geeft om je gelukkiger te voelen. Zeker omdat je dit traject zonder risico kan volgen (zie de 7 dagen gratis trial). Als jij na de aankoop bij nader inzien toch tevreden bent over hoe jouw leven eruit ziet en het toch liever zelf wilt proberen dan is dat een keuze die wij respecteren. Je kan binnen 7 dagen het traject makkelijk annuleren zonder opgave van reden (je hebt dan alleen 2 cent betaald, dat kan je wel kwijt toch?).

Dit klink allemaal goed, maar de timing is voor mij niet goed. Wat nu?

We snappen dat er onvoorziene omstandigheden zijn in het leven en dat het moeilijk kan zijn om prioriteiten te stellen, zeker in periodes van ziekte, drukte op werk of andere verplichtingen. Op het moment dat je flink somber bent dat kunnen deze onvoorziene omstandigheden nog meer energie en moeite kosten. In die zin kan het verbeteren van je stemming ook je algehele draagkracht vergroten. Daarnaast kan je het traject ook in eigen tijd en eigen tempo volgen. Dus je kan er zelf voor kiezen wanneer je start (nu of later) en ook hoe lang je erover doet (2 maanden op normale snelheid of bijvoorbeeld 4 maanden op lagere snelheid). Dus maak ook zeker gebruik van deze flexibiliteit.

null null

Wil je over 2 maanden terugkijken en denken: ‘Dit was het keerpunt’? Of blijf je hangen in ‘wat als’? De keuze is aan jou.

Gun jezelf verandering. Deze actiekorting is alleen geldig voor: 
00
dagen
00
uren
00
minuten
00
seconden

7-dagen gratis uitproberen

Merk je dat het behandeltraject niet bij je past? Dan kan je binnen 7 dagen met een berichtje naar ons gemakkelijk het traject beëindigen. 

Maandelijks opzegbaar

Het traject duurt 3 maanden maar na afloop van iedere maand is het ook mogelijk om je traject te annuleren. 

Wil je verandering? Start vandaag!

Met dit traject leer jij gelukkiger leven in 2 maanden met wetenschappelijk bewezen methodes ontwikkeld door een arts en psycholoog